Ondas cerebrales y biofeedback

• BETA: La más común en nuestras horas de vigilia.
• atención concentrada, pensamiento activo de la mente hacia el mundo exterior.
• grado más alto de excitabilidad cortical

ALFA

• Más reposada, "conciencia relajada".
• Movimiento hacia la interioridad "estados de atención interna".
• Se producen cuando uno cierra los ojos y se relaja.
• Con los ojos abiertos no es fácil mantenerse en conciencia alfa.
• Apenas puede hacerse sin una preparación ascética.
• Cuando la onda alfa es de gran amplitud (estado bastante profundo de concentración).

ZETA

• Somnolencia o letargo.
• Uno se desliza hacia la inconsciencia o hacia el sueño y va acompañada de imágenes hipnogógicas parecidas a los sueños.

DELTA

• Ritmo del sueño profundo

SOBRE LAS ONDAS ALFA: Dice el Dr. Kamiya: "Si el individuo tiene una larga historia de introspección, parece estar especialmente dotado para ensanchar el ritmo alfa. Es probable que emplee palabras como imágenes, sueños, deseos y sentimientos".

"La gente que medita entra fácilmente en el alfa".

Y los productores de alfa tienden hacia la meditación y a la vida contemplativa. La frecuencia de los ritmos desciende a medida que uno se adentra en la meditación.

Manera de suprimir el alfa; "Bloqueo del alfa".

Una conciencia concentrada bloquea el alfa (imagen visual, una cara por ej.)

Cualquier tipo de excitación o agitación bloquea el alfa.

Por eso los maestros del espíritu desaconsejaban el pensamiento discursivo, la conceptualización, la conciencia polarizada o la visualización superficial del pensamiento conceptual. Esto bloquea las ondas alfa y lo introduce en las beta, destruyendo así las condiciones para la experiencia contemplativa.

• Si una persona en onda alfa oye un golpe o sonido, la sacudida causará el bloqueo del alfa y volverá a la beta. Pero si el golpe se repite incesantemente, la persona puede acostumbrarse a él y dejar de reaccionar ante el mismo.

Sin embargo, el experto en Zen nunca se habitúa al golpe. Siempre oye y ve con la misma naturalidad que la primera vez.

• "Pronunciar nombres" La reacción del experto en Zen siempre es la misma a cada nombre, sea el de su esposa o el de un famoso. El bloqueo es muy pequeño, no reacciona al contenido del nombre, sino tan sólo al sonido.

La persona no experimentada reaccionará de manera diferente según el nombre pronunciado.